栄養素で見る、集中力UPに効果的な食材!
こんにちは!
梅雨に入りじめじめとした日が続いていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
体調を崩したりはしていませんか?
新生活のスタートから早いもので約3ヶ月が過ぎようとしています。
新しい環境にも慣れ、学校へ行くことが少しつらくなる時期ですが、次のテストに向けて頑張る皆さんを応援するために、 今回は集中力を高めてくれる食べ物についてまとめてみました。
美味しいご飯で勉強面もパワーアップし、じめじめを吹き飛ばして晴れやかな気持ちで楽しい夏休みを迎えましょう!
以前、3回に分けて集中力に関する記事を書かせていただきましたので、こちらも合わせて参考にしてみてください。
▼▼▼ その時の記事はこちら
第1回→ 【集中力を維持・向上させるコツ!】
第2回→ 【プラスになる休憩をとろう!】
今回はその続き、番外編です!
前回までとは少しアプローチを変えて、栄養素という観点から集中力アップに繋がる食材をご紹介します。
もしかしたら、あなたの好きなメニューに使われているのは、集中力をアップさせてくれる食材かもしれません。
早速、見ていきましょう!
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短時間でできるマッサージ&リラックス法!
皆さん、こんにちは!
もう3月も終わりですね。
桜が咲き始め、都内では今週末が見頃のようです!
桜と言えば、卒業・入学のシーズン。
卒業生・新入生の皆さん、ご卒業・ご入学おめでとうございます!
在校生の皆さんも、新しい学年気を引き締めていきましょう!
1月から2回に分けて「集中力」に関する記事を書いてまいりました。
1回目→集中力を維持・向上させるコツ!
2回目→プラスになる休憩をとろう!
前回は休憩について書かせていただいたのですが、今回はその休憩中に行うのにちょうど良いリラックス方法等を紹介してゆこうと思います。
10分間の休憩中に何をしようと考えた時に、ゲームや漫画、雑誌や携帯電話など、気になるものはいろんな所に転がっています。しかし、短い休憩時間でテレビを付けたり漫画を読んだり携帯電話を使ったりしてしまうと、休憩中に休ませるべき頭を更に酷使してしまうことになったり、場合によっては集中力が切れてしまい休憩から戻ってこられなくなったりします。
そうならない為、また、集中力を切らさずに程よくリラックスできるように、短い休憩時間で出来る方法をいくつか紹介します!
続きを読むプラスになる休憩をとろう!
こんにちは!
2017年になり一月程過ぎました。皆様いかがお過ごしですか?
寒い日が続くため、帰宅後コーンスープを飲むのがマイブームの澤野です。
1月も終わりに差し掛かり、受験シーズン真っただ中ですね。
風邪は引いていませんか? 体調を崩してはいませんか?
勉強中もしっかり暖かくして、この寒い冬を乗り越えましょう!
今回は前回に引き続き、【集中力】に関する記事を書いていこうと思います。
前回の記事はこちら→ 集中力を維持・向上させるコツ!
今回のテーマは、ずばり『休憩』!
集中力と全然違うテーマでは…?と思う方もいるでしょう。
しかし休憩は、集中力を維持するためになくてはならないものなのです。
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集中力を維持・向上させるコツ!
こんにちは!
初めてブログを更新させていただく澤野です。
12月となり寒さも本格化してまいりました。
街はクリスマス一色でイルミネーションもとても綺麗ですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
冬休みは2週間程と、夏休みに比べて短いのに「クリスマス」「大晦日・お正月」とイベント盛り沢山ですよね。
目一杯楽しむためにも、宿題等はできるだけ早めに済ませてしまうのが良いでしょう。
そこで今回のブログでは、勉強と切っても切れない関係にある【集中力】について書いてみようと思います。
受験モードで志望校合格へ向け頑張っている人や、冬休みは楽しみだけど宿題が憂鬱だなと思っている人の力に少しでもなれたら嬉しいです。
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